为提高我院学生调节学业、就业心理压力，树立积极向上的心态，提升身心健康水平。12月12日晚，电气工程学院举办了心理压力疏导专题讲座，邀请到校心理中心刘长虹老师主讲。
讲座伊始，刘老师指出当前学生在学业、工作、人际关系等各个方面中面临的压力和挑战越来越多，拥有健康的心理状态变得越来越重要。心理健康不仅关系到个人的幸福感，还对学习和生活有着深远影响。
在讲座中，刘老师运用拉扎勒斯压力四环节灵活地向同学们解释了压力的形成过程，让大家更好地了解心理压力，并正视心理压力的存在。同时还向同学们讲述了在面对压力时应该如何管理压力：第一，要认识压力源；第二，改变认知评价；第三，调整应对策略；第四，调节压力反应。
讲座最后，刘老师运用图片让同学们充分参与到对图片的心理探讨中，讲座气氛十分活跃。在观看电影《心灵奇旅》的视频片段时，有声有色地演绎了我们对生命的体验永不停息，我们永远在路上，永远正青春！探寻生命的意义更重要的是，我们要珍惜当下，珍惜我们正在体验的大学生活，生活在平静中，就可以让自己没有那么多焦虑和压力。
此次心理健康讲座，大家纷纷表示收获颇丰。通过这次活动，同学们不仅了解了心理健康的重要性，还学到了如何应对压力和挑战的方法。这对于他们在学业、工作和生活中保持良好的心理状态具有积极的指导意义。
校心理中心老师讲座现场
讲座现场
（电气工程学院 图文/康荣 编辑/史雪冰 审核/吴佳男）